7 ATITUDES PARA SE SENTIR PODEROSA E CONSEGUIR TUDO O QUE VOÇÊ QUER
Está
comprovado: uma mulher feliz e autoconfiante consegue o que quer. Quer
ser uma delas? nós vamos ajudar você a ficar mias segura de si e bonita
tomando pequenas atitudes!
Escrito por: Redação M de Mulher
Está
comprovado: uma mulher feliz e autoconfiante consegue o que quer. Quer
ser uma delas? nós vamos ajudar você a ficar mias segura de si e bonita
tomando pequenas atitudes!
1. Levante a cabeça
A primeira impressão conta, sim: bastam 30 segundos para que a
outra pessoa forme uma opinião a seu respeito, dizem os especialistas.
Nessa hora, um dos pontos mais importantes a seu favor (ou contra você) é
a sua postura. Costas retas, ombros abertos e queixo erguido são a
imagem do sucesso. E o bom é que isso não muda só a maneira como os
outros a veem, mas como você se enxerga também. A postura correta afeta
os pensamentos e aumenta a confiança. Sentir-se segura de verdade é meio
caminho andado para o mundo ver você como uma mulher poderosa.
2. Garra e autoestima direto da academia
Quando você decide fazer uma atividade física, pode nem saber, mas
vai se sair melhor em todos os desafios do escritório. "A primeira coisa
que muda é a autoestima, já que a aluna melhora suas formas e sua
postura. Em seguida, começa a ficar mais perseverante, afinal um corpo
firme e bonito não se conquista do dia para noite, é preciso persistir
nos abdominais, nas repetições", explica Bianca Bertotti Bueno, personal
trainer da academia Clube 3 e da Bueno Corpore, em São Paulo. Essa
experiência que você adquire nos aparelhos leva para o escritório. Você
não vai desistir de um projeto, mesmo que a situação lhe pareça pouco
favorável. A garra que você usa para terminar a sua série de glúteos
também será empregada para acabar com aquele relatório que parece não
ter fim.
3. Conquiste com o olhar
Na hora da sedução ou em uma entrevista de trabalho, deixe de lado o
olhar fixo, aquele que seca a pessoa à sua frente. Não é ele que
entrega o seu verdadeiro poder. Também não vale olhar para baixo, é
claro. "Conversar encarando a outra pessoa pode parecer agressivo e
deixá-la intimidada, enquanto olhar por cima do ombro ou para os lados o
tempo todo demonstra tédio ou desinteresse", fala Mônica Portella.
Escolha o meio-termo: fazer contato visual é obrigatório, mas você deixa
a coisa mais natural lançando os olhos para outra parte do rosto do
interlocutor e para os lados de vez em quando.
4. Aposte no make
Acredite: para cada mulher existe um produto de beleza perfeito e
um estilo de maquiagem capaz de realçar o que ela tem de melhor. A
promotora de eventos Tatiana Barbieri, 34 anos, descobriu isso há pouco
tempo. "Só passei a me maquiar quando comecei a trabalhar com festas",
conta. "Ficava sem graça de receber os convidados de cara lavada e fui
começando devagar: primeiro rímel e gloss, depois um blush,
delineador... Hoje, sou apaixonada por make e não me reconheço sem." A
brincadeira de ler revistas de beleza, fuçar blogs na internet sobre o
assunto, experimentar cosméticos de várias marcas e testar looks na
frente do espelho mexeu com a autoestima da moça. "Estou mais vaidosa,
me visto melhor e saio mais à noite. Também virei referência para as
minhas amigas, que não saem para a balada sem me perguntar o que eu acho
da produção."
5. Transforme o tédio em melodia
E quando não se tem naturalmente essa habilidade? Eis aí o primeiro
desafio que lançamos a você: adotar uma das diversas técnicas que
estimulam o otimismo e acreditar que pode substituir ideias negativas
por positivas. Você pode apostar em uma psicoterapia, independentemente
da linha que seja, investir num personal coaching (que trabalha com
motivação) ou recorrer à neurolinguística. Seja qual for o método
escolhido, essa virada implica modificar o modo de enxergar o mundo. "É
importante entender que aquilo que você pensa é apenas uma interpretação
da realidade e não a verdade absoluta", afirma José Roberto Leite,
professor de medicina comportamental, também da Unifesp. Por isso,
pessoas otimistas e pessimistas podem ter a mesma rotina, mas enquanto
uma percebe as coisas boas, a outra vai dar mais valor ao momento ruim -
e quanto mais você reclama, mais fica paralisada diante do que é ruim,
em vez de se movimentar para transformar o que está incomodando.
6. Seja dona da sua agenda
Tudo bem voltar a sua atenção para a carreira. Tudo bem pensar
muito em trabalho. Mas você não pode ser engolida por todos os seus
compromissos e perder o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
"Se você não consegue mais tempo para fazer as coisas que gosta muito,
fique alerta. Uma carreira só pode se consolidar se você também estiver
presente com a sua família e seus amigos. É nesses momentos que você se
renova e ganha força para superar qualquer obstáculo. Renuncie a um
compromisso quando julgar necessário. Você não vai perder sua
credibilidade por isso. Pelo contrário, ao ser dona da sua vida, às
vezes você ganha mais força para a batalha no escritório", explica
Dieter Brepohl, diretor-presidente da Lapinha, clínica e spa naturista.
7. Sorria, sorria, sorria...
Procure rir mais. Está provado: o bom humor desencadeia um processo
químico no organismo, liberando as endorfinas (também chamadas de
hormônios da felicidade), que provocam sensação de euforia. O resultado?
A melhora de todas as defesas do organismo. E tem mais, quem sorri
mais, tem mais amigos. Outro bom motivo para abrir o sorrisão.
Fonte: http://mdemulher.abril.com.br
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